Existentiële gesprekstherapie
Wat is de zin van het leven? Wat moet ik met de dood? Eenzaamheid? Vrijheid? Verantwoordelijkheid? Op al deze vragen bestaan geen eenvoudige antwoorden. Toch kunnen we samen onderzoeken wat deze vragen voor jou betekenen en hoe ze jouw leven vorm kunnen geven.
Existentiële therapie
Onvermijdelijk
Vroeg of laat worden we allemaal met de grote levensvragen geconfronteerd. Vaak gebeurt dat op momenten van crisis: een relatiebreuk, ziekte, een overlijden of een ontslag. Op zulke momenten worden we overspoeld door vragen. Wie ben ik? Wat wil ik van het leven? Wat moet ik doen? Wat betekent dit allemaal?
Openheid
Op de grote vragen kan ik je geen makkelijke antwoorden bieden. In plaats daarvan wil ik een open ruimte creëren: een plek om stil te staan bij wat je raakt, waar je bang voor bent, en waar je naar verlangt. Door deze ervaringen te onderzoeken, ontstaat er meer helderheid, veerkracht en vrijheid.
Persoonsgericht
Existentiële therapie gaat niet over abstracte concepten of algemene inzichten. Enkel jij kan ontdekken wat de betekenis van jouw leven is en hoe je dit vorm kan geven. Dat antwoord is ook onderhevig aan veranderingen. De betekenis die een relatiebreuk heeft (of kan hebben) is anders wanneer de breuk vers is dan wanneer er jaren zijn voorbijgegaan. Daarom is existentiële therapie dynamisch en een opdracht die nooit helemaal af is.
Betekenis in het leven
De cruciale vraag in existentiële therapie lijkt: wat is de zin van het leven? Een abstract, altijd geldend antwoord is daarop niet mogelijk.
Daarom is de echte vraag: 'Wat geeft jouw leven, hier en nu betekenis?' Niemand kan die vraag voor jou beantwoorden, maar existentiële therapie kan je wel nieuwe horizons tonen of je opnieuw leren appreciëren wat er al is. Misschien is dat zorgen voor je gezin. Een reis die je nog wil doen. Een nieuwe vaardigheid leren. Literatuur. Vrijwilligerswerk.
Voorbeelden?
Enkele van de bekende existentiële therapeuten zijn Irving Yalom of James Bugental. In eigen land is er zo iemand als KU Leuven prof. Siebrecht Vanhooren.
Voor wie is existentiële therapie?
Voor iedereen die worstelt met de grote levensvragen. Toch zijn existentiële therapieën ruimer toepasbaar. Zo bieden ze soelaas bij angst, woede, eenzaamheid, frustratie, een chronisch gevoel van uitputting...
Wat is existentiële therapie?
Meer info
Spreekt existentiële therapie je aan? Of zit je met meer vragen dan ooit? Neem vrijblijvend contact op via dehaen.j@gmail.com